Netflix
Commencer une nouvelle série et pouvoir la finir en deux semaines est une possibilité. Mais qu’en dira votre conscience ? Et n’est ce pas s’exposer à un stress sérieux si vous tombez sur black mirror en pleine pandémie ?
Avantages : peu d’effort, peu couteux
Inconvénients : risque de mauvaise conscience au bout de 2 semaines environ, stress accru
Recommandation : 0h - 1h/ semaine
Dormir
Netflix l’assume, leur concurrent principal, c’est le sommeil des gens. En faisant le choix de dormir plus, vous vous battez contre un phénomène de société : la part des personnes en dette de sommeil ne cesse d’augmenter et est passé de 43% en 1995 à 50% en 2017. Bonne nouvelle donc, dormir plus est désormais un choix clivant et engagé.
Avantages : s’engager pour une bonne cause en dormant
Inconvénients : aucun
Recommandation 45 min / jour
Méditer
Les études s’accordent toutes pour louer les bienfaits de la méditation pour l’organisme et notamment pour booster le système immunitaire. Il est donc temps de s’y mettre ! Téléchargez Petit Bambou et commencez leurs programmes, il y en a pour tous les goûts ! Le petit plus : si votre mutuelle est Alan, vous êtes partiellement remboursé de l’abonnement.
Avantages : renforcer ses défenses immunitaires ce qui peut être utile ces derniers temps
Inconvénients : aucun
Recommandation : 15 min / jour
Faire un coaching Simundia
Une solution miracle : vous vous développez professionnellement ce qui vous permet donc d’avoir bonne conscience tout en vous offrant un espace de recul sur votre quotidien professionnel. Vous avez accès à un coach professionnel directement depuis notre plateforme sans bouger de chez vous. Et cela ne vous prend qu’une toute petite partie de tout ce temps gagné !
Avantages : fort impact pour vous, bon pour votre entreprise, ne prend pas beaucoup de temps
Inconvénients : Le coaching Simundia a pour réputation de transformer les coachés, vos collègues vous reconnaîtront-ils à la fin de l’épidémie ?
Recommandation : 1h toutes les 3 semaines
